ご一緒に ゆるりと動いて
ゆるみましょう
ゆるりと氣功体操は、zoiアリム*の体ほぐし体操です。
力を抜いてゆっくり動きながら体をゆるめます。頭の重さや腕の重さなどと氣の流れを使って、首や腰、脊椎などを自然にほぐしていきますので、体に余分な負荷をかけず、体の状態にあったやり方で安全におこなえます。
動くときに、動きそのものや体の中を氣がめぐっていく様子に意識を集中しますので、慣れてくると動きながら瞑想も行えます。
水が流れるように 舞うように 氣持ちよく動きます。
* zoiアリムとは
韓国の国家指定名人 金導師 が、太極拳をはじめとする東洋武術から、体を調整するエッセンスを大集成したものです。
zoi は古代ギリシャ語で生命の根源に働きかけるものという意味があります。
アリムは漢字で『我利舞』。じぶんがまず心身ともに健康で調子が良くなり、氣がよく通れば周囲の人をも幸せにする 舞 です。
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